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Descriptions des soins
Massage Thérapeutique
Le massage thérapeutique que j'offre est inspiré de mes 18 dernières années de pratique. Un mélange de Suédois, de massage Thaïlandais et de massage Ayurvédique. Il est personnalisé selon le besoin de chacun et est une expérience en soi! Jamais qu'un simple massage, nous prenons le temps d'évaluer quel est le besoin et comment s'y adresser. Que ce soit pour la détente ou pour une zone spécifique, le massage peut être très libérateur.
Massage Yoga-Thaïlandais
Cette approche inclut des étirements profonds, des mobilisations passives et des pressions exercées avec les paumes et les pouces le long des lignes énergétiques. Ce qui aide à libérer les tensions, à augmenter la flexibilité et à favoriser la conscience corporelle tout en créant un profonde sensations de détente.
Le massage s'exécute sur un matelas au sol et le receveur porte des vêtements confortables. Il est adapté aux besoins de chacun.
Shirodhara
Le Shirodhara est un soin Ayurvédique dans lequel on utilise un flot d'huile continu sur le front pour apaiser l'esprit et relâcher le système nerveux.
Le soin débute par un ShiroAbyanga, un massage profond de la tête, et se poursuit par le Shirodhara.
Une profonde détente et un profond bien-être propre à la méditation en découle. Des huiles de qualités et des herbes ayurvediques sont utilisées pour enrichir le soin et nourrir le corps comme l’esprit. 1 litre d’huile au total.
Massage Shiro-Abhyanga
Le Shiro-Abhyanga est un soin Ayurvédique c’est un massage profond de la tête, du cou et des épaules. Les nadis (points énergétiques) de la tête sont libérés des tensions et l'énergie circule mieux dans tout le corps. Un soin tellement apaisant et ressourçant.
L'huile utilisée est huile maison préparée avec soin, une grande quantité d’huile de qualité et d’herbes ayurvédiques sont utilisées pour enrichir le soin et nourrir le corps comme l’esprit.
À expérimenter!
Massage Abhyanga thérapeuitque & Shiro Abhyanga
Ce massage est un massage de 90 minutes où tout le corps est massé avec de l'huile chaude infusée d'herbes bénéfiques pour la peau, les cheveux et le sytème nerveux. La moitié du corps est découvert (lorsque allongé sur le ventre) et des mouvements longs enveloppants et vigoureux de l'épaule jusqu'au pied sont effectués pour activer la circulation et offrir une profonde détente au système nerveux. Une bonne partie du soin est réservé au massage de la tête et de la nuque (Shiro Abhyanga). À cela peu s'ajouter un travail au niveau des tensions du dos et du cou. Un soin profondément revitalisant pour l'esprit et le corps.
Descriptions des classes de yoga
Hatha tous niveaux
Classe de yoga ou l'on prend le temps d'entrer dans la pause, de ressentir ce qui émerge et de respirer en conscience. Le rythme est généralement doux et permet une introspection profonde.
Pour tous, débutant, intermédiaire et avancé tout le monde y trouvera son compte!
Hatha & Méditation
Une classe de hatha yoga régulière avec ajout d'espace de méditation dans la séance.
Chill Flow
Dans ce flow les postures de hatha yoga sont explorées à la différence du rythme qui se dit un peu plus fluide et dynamique. On enchaîne les postures sans nécessairement y rester aussi longtemps que dans la classe de hatha. Une classe équilibrée!
Yin & Méditation
Le yin yoga est basé sur une approche méditative; favorisant la relaxation, la flexibilité et le retour à soi. Les asanas (postures) sont tenues pendant une longue durée et augmente la souplesse allant des organes, aux tissus profonds, aux articulations et même aux os. La tenue prolongée invite à un moment d'introspection et d'écoute. Écoute du souffle et du corps en osmose. Apprenez à apprécier le vide et découvrez l'essence de la méditation. Le yin nous amène vers un lâche-prise intérieur et à reconnecter avec notre véritable nature; la paix.
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